다이어트식단1 다이어트 식단 :: 간단한 레시피로 맛있고 든든한 요리 10가지! 다이어트 식단 구성할 때 늘 같은 메뉴로 지겨울 때가 많아요. 가공 탄수화물은 자제하고 건강한 식재료로 간단하게 만들어 맛있게 먹을 수 있는 다이어트 식단 메뉴 총 10가지를 소개합니다. ■ 다이어트 식단 1. 계란버거 가공탄수화물인 빵대신 건강한 계란으로 간단하게 다이어트 식단 버거를 만들어요. * 재료 : 계란 6개, 슬라이스 치즈 1장, 방울토마토 3개, 식초 1큰술, 햄 슬라이스 6장, 양상추 등 샐러드채소, 소금 약간, 스리라차소스 * 만드는법 1. 계란을 잘 삶아줍니다. 물에 소금과 식초를 넣고 넣고 삶아주세요. 2. 방울토마토는 얇게 슬라이스 하고, 슬라이스 치즈는 4~6등분 해줍니다. (한입 크기) 3. 계란은 긴 쪽으로 반으로 자릅니다. 4. 계란 반쪽 위에 샐러드 채소 (양상추, 양배추.. 2021. 10. 7. 이전 1 다음
